أ. محيط الصدر: قِس تحت ذراعيك، حول أعرض جزء من صدرك
ب. محيط الخصر: قِس حول خصرك الطبيعي، مع إبقاء الشريط مرخياً قليلاً.
ج. محيط الورك: قِس حول أعرض جزء من وركيك.